Somatics

Por

 " By working with this somatic perspective we acknowledge that our thoughts (even the most abstract ones), our emotions, and fantasies are all manifestations of the indivisible totality of our biological and neurological processes. "

The methods of somatic education are defined in terms of the following four central aspects:

  • learning (and not therapy)
  • awareness of the living and sensing body (and not the body-as-object seen from outside)
  • movement (and not posture or structure)
  • space or, alternatively, environment (and not a shallow version of self-absorption).

"approaching the living body from a phenomenological or “first person” perspective, in other words from the subjective point of view of the individual “I”.It is one thing to know the names of the bones and the points of insertion of the muscles. To sense and understand movement from within is probably something quite different, for we learn to roll, jump, walk without any knowledge of the fact that we have muscles! Hence the importance of educational strategies based on experience."

"It is undeniable that movement constitutes the very foundation of life, and is at least the most essential ingredient in the development of the brain, and the clearest indicator of the state of the whole nervous system."



Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Feldenkrais - Postura. Flexão

Por
Segundo o Paul Newton, meu prof. deste módulo do curso, em Feldenkrais começa-se por explorar e trabalhar a flexão do corpo, do tronco. Curioso que esta seja também a aparente direção do Pilates, apesar de tentarmos por todos os meios alterar esta direção nos tempos modernos e/ou procurarmos justificações para ver o contrário no approach clássico. Então, o Paul diz que a flexão é fundamental para nos podermos mover, é um "padrão" (termo meu) básico. Se pensarmos nos momentos em que não nos podemos dobrar por termos algum problema nas costas e a dificuldade ou impossibilidade que representa para nos deslocarmos, para descansarmos, para nos deitarmos ou levantar... A flexão do tronco é essencial para nos vestirmos, para apanharmos qualquer coisa que esteja a um nível mais baixo do que as nossas mãos, etc. Também nos começamos a desenvolver, ontogeneticamente, pela flexão. Trabalhar a flexão não significa trabalhar os flexores por si só, significa organizar a flexão, distrib...
Read more »

A minha história com o ombros (cont.)

Por
Na continuação da exploração trabalho a que chamei de alongamento da superfície das costas a partir dos ombros, já tinha chegado à conclusão que me estava a aproximar do conceito de “spine back”. Percebo agora que a ação de subida dos ombros que “encontrei” no início, agora sinto-a refletida na “subida” da caixa torácica. Esta subida, quando feita posteriormente resulta na abertura das costelas umas relativamente às outras, como acontece como resultado do movimento dos intercostais na inspiração. Neste momento é onde estou, na abertura do espaço intercostal que promove a subida de toda a grelha costal (em todo o redor do corpo), promovendo a sua função de sustentação superior do corpo ou de redistribuição da tensão pela zona do tórax em vez de ficar pela zona do pescoço ou da cintura (lombar).  Esta “subida” do tórax posterior é, para mim, neste momento, o que se quer com a ação de spine back.
Read more »

Margem de erro

Por
Já temos a percepção da grande margem de erro que o trabalho de base em Pilates permite. Esta margem de erro exprime-se nos resultados positivos que temos com os nossos alunos em aula de grupo e nos resultados que conseguimos ao aplicar de forma mais ou menos uniforme as sequências de reformar e ou de mat aos nossos alunos individuais. No entanto, só é possível aplicar esta margem de erro a uma população que tenha uma condição física com a mesma extensão de margem de erro. Quando estamos a trabalhar com população com necessidades especiais, nomeadamente atletas com algum nível de performance, indivíduos com um quadro de dor ou de pós- recuperação, indivíduos que apresentem algum tipo de debilidade física acentuada, em casos como estes a margem de erro disponível para trabalhar é bem mais apertada. Assim, parece-me ser necessário contar com abordagens de avaliação e rastreio do risco individual, bem como abordagens de intervenção mais especificas e objectivas. Devemos diminuir as marg...
Read more »