Bule - Soma, corpo e movimento

Sabemos que o Psoas tem fibras superiores cuja ligação proximal de faz na face anterior-lateral dos corpos das vértebras L1 a L3, bem como nas apófises transversais destas. As fibras inferiores têm ligação proximal na face anterior-lateral dos corpos das vértebras L4, L5 e Sacro. Devido ao ângulo que estas fibras fazem relativamente à bacia, nas 3 primeiras vértebras lombares acentuam a acção da coluna, sendo flexoras quando a coluna estás em flexão e extensoras quando a coluna está em extensão. Em L4, L5 e Sacro, devido ao mesmo ângulo, a acção do Psoas é sempre de extensão ou báscula anterior destas vértebras. Este facto tem inúmeras implicações no trabalho da coluna lombar que é um elemento central em Pilates e no movimento geral do corpo... No movimento de Roll up, por exemplo, para que haja uma continuidade de alinhamento e centralização articular entre as lombares e sacro, é necessário que, no momento de flexão da coluna lombar, a bacia entre em retroversão através de uma acção ...